Eu estou tentando ficar em forma ultimamente. Muita dieta e exercícios são a chave pro sucesso. Não adianta se enganar e dizer que é só comer menos e não fazer exercício nenhum que o peso vai cair.

E não adianta também só fazer exercício e comer uma tonelada de doces e pão. O jeito é juntar as duas coisas. Mas como fazer exercícios sem gastar muito dinheiro? Academias custam caro, ou quando são mais populares estão sempre cheias e a gente acaba ficando em uma fila enorme pra usar um aparelho.

Já cansei de ver gente gastando um monte de dinheiro e nem ao menos ir às aulas. Ok, eu sou uma dessas pessoas.

Existe um jeito bem simples e bem mais barato. Basta comprar alguns aparelhos mais simples, um bom colchonete, uma bola grande, alguns pesinhos, um par de tênis e muita força de vontade.

Alguns exercícios não requerem nem mesmo isso. Você pode fazer abdominais, por exemplo, em casa e terminar com um abdomen plano, bem retinho mesmo. Mas cuidado pra não machucar a coluna. O ideal é aprender a fazer isso direitinho, seguindo dicas que você pode encontrar em muitos sites como, por exemplo, o Punto Fape.

Usar pesinhos também é uma boa idéia. Não são caros e você pode levar pra todo canto. Se precisar viajar, por exemplo, é só colocar no fundo da mala e pronto. Você tem sua própria academia que pode ser levada para a praia ou montanha.

E se você for para a praia aí vai mais uma dica de como se manter em forma sem gastar nada. Ande bastante na areia. Isso fortalece os músculos e o iodo do mar faz a gente emagrecer. Melhor que isso só se você comer peixe todo dia.

Aí sim, sua silhueta vai ficar perfeita.

Você pode até não querer se transformar em uma Ms Olympia, mas com certeza vai gostar de ver como seus músculos estão mais duros e fortes.

Mas, como já disse antes, siga instruções de como fazer isso direito. Existem sites que dão essas dicas de graça. Procure por rutinas pricipiantes e veja diversas dicas e instruções de exercícios. Estão em espanhol mas existem muitas gravuras que vão facilitar o entendimento.

Agora, se você tem uma casa com bastante espaço, eu acho que você poderia investir na compra de equipamento como esteira e bicicleta ergométrica.

Conheço uma pessoa que comprou uma academia inteira pro um preço muito baixo. O dono da academia estava trocando os equipamentos por alguns mais modernos e acabou vendendo por um preço mais baixo.

Então a dica é essa, procure academias da sua cidade, deixe seu nome com os donos e diga que você se interessa em comprar equipamentos usados.

É um investimento ótimo porque vai servir para toda a sua família e você não vai precisar gastar mais nada em academias caríssimas.

Você tem seus colegas de trabalho, seus amigos, sua família. Com certeza algumas pessoas vão receber uma lembrança mais importante, porque são pessoas importantes na sua vida.

Mas as outras pessoas não precisam ficar de fora. Traga chaveirinhos, pins, cartões e outras coisinhas baratinhas que você achar.

Todo mundo fica contente e garanto que todos entenderão que você não podia trazer algo mais caro, mas ao mesmo tempo ficarão satisfeitos porque foram lembrados.

Acho que roupa já uma coisa muito pessoal e depende do gosto da pessoa, mas óculos é mais pessoal ainda. Muito difícil pra saber se a pessoa vai gostar.

Se você quer dar um presente desse tipo siga outro caminho. Dê uma caixinha de óculos, por exemplo. Existem umas caixinhas de óculos que são super bonitas e tenho certeza que a pessoa presenteada vai gostar muito.

O preço era mil vezes menor do que as roupas de loja.

Eu não sei o que houve com essa prática. Talvez a correria do dia a dia. Eu ando pensando em voltar a fazer isso. Calças sociais são chatas pra servir certinho. É um tal de fazer bainha, apertar na cintura. Bem melhor quando é feita sob medida.

Não tem como errar. Fora o preço que é mil vezes menor.

Agora é só achar uma boa costureira.

O problema era como comprar alguma coisa na Amazon nos Estados Unidos? O dolar andava baixo naquela época e eu resolvi arriscar.

Foi super fácil e os livros chegaram sem problema e a melhor parte é que livro não paga imposto. Depois disso passei a comprar livros lá fora pela Amazon.

Eles aceitam cartão de crédito internacional e você tem que se cadastrar no site. Nem adianta tentar comprar eletrônicos porque quando você estiver finalizando a compra o sistema vai te avisar que aquilo não é pro seu bico.

Mas tudo foi resolvido rapidinho. Mandei de volta, sem custos, o CD esquisito, e recebi um vale-troca. Acabei comprando uma outra coisa com o vale-troca.

Sei de gente que não teve tanta sorte, mas acho que quando as coisas dão erradas todo mundo comenta, mas quando dão certo ninguém fala nada. Então deve ser por isso que é mais fácil achar críticas negativas.

Mas já comprei aparelho de DVD, uma câmera fotográfica, DVDs, CDs e livros e pra mim funciona sempre direitinho. Acho que dá pra dizer que o Submarino é a Amazon do Brasil. Estranha frase, não é?